武当式太極拳の美しさは、体の軸(体幹)をしっかり作ることにかかっています。太極拳に必要な軸と姿勢、そしてインナーマッスルを手に入れるための練習をじっくり、丁寧に行います。
練習を通して「体のコリ」などの身体的な悩みの解消や、「心と体の安定と自信」を手に入れたいという方にとてもオススメです。運動神経に自信がなくてもまったく大丈夫。初心者大歓迎!
持ち物:Tシャツ、トレーニングパンツ(ストレッチが効くもの)、室内履き(軽いスニーカーや上履きでOK)、タオル、飲み物